Kecerdasan dan Otak

Menjaga Fungsi Otak

Sebagai pusat koordinasi gerak tubuh, otak menjadi organ vital yang patut diperhatikan kondisinya. Bayangkan, apa yang terjadi jika otak mengalami penurunan fungsi ? Parkinson, Alzheimer, dan Lou Gehrig adalah beberapa gangguan yang timbul. Seiring berjalannya waktu, otak manusia berkembang dan menjadi semakin kompleks.

Namun, terdapat fungsi bagian otak yang berhenti berkembang. Kantor berita resmi China, Xinhua, sempat menyiarkan hasil studi yang meneliti 2.000 orang berusia 18-60 tahun menunjukkan fungsi mental tertentu mulai tumpul saat seseorang berusia 27 tahun. Fungsi mental ini termasuk ukuran pemikiran abstrak, kecepatan mental, dan penyelesaian masalah. Sedangkan celah dalam ingatan biasanya mulai tampak saat seseorang berusia 37 tahun.

Hal sebaliknya terjadi pada pengetahuan yang dikumpulkan seseorang yang terus meningkat sejalan dengan pertambahan usia. Namun, sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Menurut Timothy A. Salthouse, peneliti dari University of Virginia, Amerika, daya ingat manusia mesih akan tetap berfungsi pada tingkat yang lebih tinggi, bahkan dalam kehidupan selanjutnya.

Untuk menjaga fungsi otak, terdapat sejumlah hal yang perlu diperhatikan. Yang pertama, orang yang melewatkan sarapan pagi akan kekurangan asupan nutrisi otak. Disamping itu, kadar gula dalam darah menjadi rendah, sehingga stamina dalam beraktivitas pun berkurang

Selanjutnya, kandungan nikotin dalam rokok dapat menurunkan kinerja otak, konsumsi gula yang berlebih bias mengakibatkan gangguan penyerapan protein dan nutrisi, serta perkembangan otak. Otak dipacu terus-menerus untuk bekerja tanpa istirahat akan mempercepat kematian sel-sel otak. Patut di cermati bahwa berfikir merupakan latihan terbaik bagi otak.

Otak juga membutuhkan oksigen lebih banyak dari pada organ tubuh lainnya. Udara yang berpolusi menyebabkan berkurangnya  kadar oksigen dalam otak dam mengganggu efisiensi kerja otak. Makan terlalu banyak menyebabkan penebalan pembuluh darah arteri dalamotak yang memicu penurunan daya otak. Memaksakan otak bekerja saat sakit dapat membahayakan otak. Sebab ketika tubuh sakit, kinerja otak pun berkurang.Akan halnya dengan menutup kepala saat tidur dapat meningkatkan kadar karbodioksida dan mengurangi kadar oksigen yang masuk ke dalam otak. Dan berbicara merupakan adalah satu olah raga bagi otak. Dengan berbicara, otak akan menjadi semakin aktif.(MIL)

Sumber : Kompas Klasika/ Selasa, 2 Februari 2010

 

AttachmentSize
Menjaga Fungsi Otak.pdf34.29 KB

Home Pre-Page